Motivação: o que você precisa saber

24/02/2021

O que te motiva a levantar da cama todos os dias?

Cada um de nós tem seus próprios desejos e sonhos a serem alcançados.

Para alcançar suas metas você precisará dedicar-se e investir em seus crescimento pessoal.

Entenda neste artigo a importância da inteligência emocional para driblar sua ansiedade e manter-se motivado para conquistar o que você deseja.

Afinal, o que é Inteligência Emocional?

É a capacidade de gerir suas próprias emoções.

Quem desenvolve esta capacidade consegue pensar, sentir e agir de forma consciente, sem deixar que as emoções controlem sua vida.

Saiba que os pilares da Inteligência Emocional são:

  • Autorresponsabilidade (assumir a responsabilidade pelo que acontece em sua vida);
  • Percepção das emoções e capacidade de administrá-las;
  • Ação para alcançar seus objetivos e atingir os resultados esperados.

E como desenvolver a Inteligência Emocional?

Este processo exige motivação e perseverança.

Buscar equilíbrio emocional para a tomada de decisões e a resolução de problemas é um grande passo para o seu crescimento pessoal.

Você deseja ter mais autocontrole de suas emoções e não sabe por onde começar?

Trabalhe a sua motivação.

Analise a sua rotina de vida, repense suas metas e organize suas prioridades.

A motivação é o combustível para alcançar nossas realizações pessoais e profissionais.

Assim, a chave para conquistar um objetivo é manter-se motivado. Ainda que você realize tarefas que não gosta, poderá encontrar motivação para completá-las se compreender que toda tarefa servirá ao seu objetivo maior.

Mas como manter-se motivado a maior parte do tempo? Aqui estão algumas dicas que vão te ajudar:

1 - Realizar atividades que você gosta e que te animam

Tente encarar o trabalho com mais leveza e esqueça a autocobrança. É onde você passa a maior parte do tempo, então se esforce para fazer o melhor que puder.

Aproveite seu tempo livre e invista em atividades de lazer. Divirta-se e relaxe.

2 - Aceite seus erros e aprenda com eles

Aprender com as situações que vivemos evita a repetição dos erros. Esse aprendizado é fundamental para o seu desenvolvimento pessoal e evitará que você perca o foco de suas metas.

3 - Valorize as suas conquistas por menor que sejam

Acompanhe o seu progresso passo a passo. Cada etapa superada em busca de seus objetivos o deixará mais motivado a seguir em frente.

4 - Encare seus problemas

Evitar os problemas só te farão procrastinar e esquecer o seu propósito. Reflita sobre o lado bom das situações e enfrente as dificuldades de frente.

E se a ansiedade aparecer ...

Lembre-se que a ansiedade é uma reação natural do corpo frente ao novo e ao desconhecido.

Aprenda a reconhecer quais momentos ou situações são gatilhos para a sua ansiedade.

Desenvolver Inteligência Emocional o auxiliará a controlar os sintomas ansiosos e fortalecer sua autoconfiança.

Uma poderosa ferramenta é investir em treinamentos e leituras relacionadas às emoções. Seguir um método que atenda às suas demandas também facilitará a sua jornada em busca do sucesso e da realização.

Manter-se motivado realmente faz toda diferença na realização dos seus sonhos.

Aposte nessas dicas!


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Ernani Leite

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